Categoria: Sviluppo Atleta

Con l’aumento del livello di gioco, è fondamentale capire come gestire il carico di allenamento per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. Ma cosa significa esattamente “carico di allenamento” e come può influenzare l’atleta? In questo articolo, esploreremo i concetti di carico di allenamento interno ed esterno e discuteremo l’importanza di bilanciare questi due…