La pallavolo giovanile a 360 gradi!
-
LTAD nella pallavolo
Il modello LTAD si basa su alcuni CONCETTI fondamentali che influenzano lo sviluppo a lungo termine degli atleti: 1 – ALFABETIZZAZIONE MOTORIA Si manifesta nella capacità di dimostrare una varietà di movimenti con sicurezza, competenza, creatività e strategia in un’ampia gamma di attività fisiche. Nel modello LTAD, l’alfabetizzazione motoria descrive le abilità e gli atteggiamenti…
-
Cos’è il metodo S.F.E.R.A. per la massima prestazione nella pallavolo
L’acronimo SFERA é creato da 5 componenti che l’atleta può controllare per raggiungere il massimo stato mentale per affrontare una gara. S come Sincronia È la sincronia tra corpo e mente. Essere in sincronia significa essere con la mente in quel dato momento, nel famoso qui ed ora. F come punti di Forza Significa che…
-
Cos’è l’Età Relativa e come può influenzare il Successo Sportivo
L’effetto dell’età relativa (RAE) indica che i nati nei primi mesi dell’anno tendono a riscuotere più successo negli sport giovanili. Per gestirlo, si possono adottare strategie come la rotazione dei ruoli, la creazione di gruppi basati sull’età biologica, la formazione e sensibilizzazione di genitori, allenatori e atleti e una selezione equa dei giocatori e delle…
-
Gestire il Carico di Allenamento nella Pallavolo
Con l’aumento del livello di gioco, è fondamentale capire come gestire il carico di allenamento per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. Ma cosa significa esattamente “carico di allenamento” e come può influenzare l’atleta? In questo articolo, esploreremo i concetti di carico di allenamento interno ed esterno e discuteremo l’importanza di bilanciare questi due…
-
5 Test Per Valutare il Salto
Perché si usano i test di salto nella pallavolo? I test di salto sono fondamentali nel mondo della pallavolo per una serie di ragioni. Prima di tutto, il salto è una componente chiave di molte azioni della pallavolo, come l’attacco, il muro e il servizio. Pertanto, misurare e migliorare la capacità di salto può avere…
Contattaci per qualsiasi informazione
PallavoloGiovanile.com 