Categoria: Condizione fisica
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Cos’è l’Età Relativa e come può influenzare il Successo Sportivo
L’effetto dell’età relativa (RAE) indica che i nati nei primi mesi dell’anno tendono a riscuotere più successo negli sport giovanili. Per gestirlo, si possono adottare strategie come la rotazione dei ruoli, la creazione di gruppi basati sull’età biologica, la formazione e sensibilizzazione di genitori, allenatori e atleti e una selezione equa dei giocatori e delle…
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Gestire il Carico di Allenamento nella Pallavolo
Con l’aumento del livello di gioco, è fondamentale capire come gestire il carico di allenamento per migliorare le prestazioni e prevenire gli infortuni. Ma cosa significa esattamente “carico di allenamento” e come può influenzare l’atleta? In questo articolo, esploreremo i concetti di carico di allenamento interno ed esterno e discuteremo l’importanza di bilanciare questi due…
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